Exercici Terapèutic
L’exercici terapèutic que realitzem a cuida’t està enfocat tant al tractament com a la prevenció de qualsevol trastorn muscular o esquelètic de forma individualitzada. L’evidència científica actual ens diu que l’exercici és un tipus de tractament clau a l’hora de millorar el dolor. Aquest es basa en la realització ordenada i planificada de moviments corporals amb la finalitat de rehabilitar o millorar la flexibilitat, l’estabilitat i la força de la zona afectada o general.
Què fem?
-
GRUPAL
-
• Escola d'esquena
-
• Pilates
-
INDIVIDUAL
-
• Reeducació postural
-
• Força
-
• Control neuromuscular
-
• Flexibilitat i mobilitat articular
-
• Hipopressius
Una eina per superar el dolor
Des de cuida’t t’assessorarem per combinar l’exercici terapèutic amb altres modalitats de tractament i que puguis participar activament en la teva millora i benestar.
L’exercici terapèutic consisteix en l’execució de moviments i postures que permeten alleujar i prevenir lesions, guanyar estabilitat, flexibilitat i força per millorar la forma física i afavorir el benestar.
A Cuida’t disposem de pautes d’exercici individualitzat per a cada cas que es van revisant i actualitzant; la idea és que, a part de les sessions que realitzis al centre, puguis fer els exercicis a casa i afavorir així que la millora del teu dolor sigui a llarg termini. Ens adaptem a les necessitats de cadascú, per això també oferim sessions en grups reduïts. Al centre amb supervisió, a casa amb seguiment, en grups per fomentar l’adherència… tu tries!
Preguntes freqüents
L’objectiu principal de l’exercici terapèutic és millorar el dolor o la condició física i corporal del pacient i ajudar-lo a aconseguir la normalitat funcional del cos.